Как выбрать подушку для сна?

Здоровый сон обеспечивает хорошее самочувствие и бодрое настроение на целый день. Правильно выбранные одеяла и подушки https://www.aryahome.ru/ способствуют полноценному отдыху и расслаблению. Положение головы во время сна влияет на кровоснабжение мозга, поэтому подушка должна обеспечивать правильную поддержку шейного отдела позвоночника.

Какие бывают подушки?

Качество сна напрямую зависит от наполнителя изделия. Он может быть натуральным или синтетическим. К первой группе относятся:

  • Вата. Самый недорогой наполнитель. Изделия с ним быстро сваливаются. Сегодня вата почти не используется.
  • Перо и пух. Распространенный вид натуральной набивки. Может вызывать аллергию.
  • Шерсть. Обычно используется овечья или верблюжья. Дает оздоровительный эффект, но изделия с ней быстро утрачивают пышность.
  • Шелк. Наперник набивается волокнами шелкопряда. К недостаткам относится высокая стоимость.
  • Растительная набивка. Это могут быть разные травы, бамбуковое волокно или гречневая шелуха. Изделия дают массажный эффект и обладают приятным ароматом.
  • Натуральный латекс. Изготавливается из вспененной смолы растения гевея.

В качестве синтетического наполнителя принадлежностей для сна используют:

  • Синтепон. Такие изделия стоят недорого, но быстро сваливаются.
  • Комфорель. Представляет собой маленькие шарики.
  • Холлофайбер. Это искусственный аналог пуха.
  • Силикон. Такой наполнитель хорошо удерживает форму.

Правила выбора подушки

Человек может спать в разном положении. Поэтому и подушек существует великое множество. Они могут быть прямоугольными или квадратными, ортопедическими или анатомическими, для сна на спине, на боку или на животе. Каждый может подобрать изделие, подходящее именно для него, но нужно учесть некоторые нюансы:

  • угол между плечом и головой на подушке должен составлять 90°;
  • в наполнителе не должно быть комков и уплотнений;
  • из швов наперника не должны торчать нитки или выглядывать набивка;
  • хорошо, если чехол будет сшит из натуральной ткани;
  • от изделия не должен исходить неприятный химический запах.

Подушки должны быть соразмерны кровати и голове человека. Если они слишком большие, то спать будет неудобно.